箱根

今日は寒いかも、と買っておいたnaliniのジャケットを着てったら暑かった。

今回は風もなく快調に飛ばせた。小田原まで1時間51分。

箱根手前の補給はいらないかも、とそのまま三枚橋から旧道へ。登山客もなく紅葉の落ちきった木の間を登る。
前回からあまり走ってないので登りきれればいいやと思いつつ、なんとか46分41秒。ベストから3分遅れ。






曇ってて寒い上に下り。寒すぎて手が動かないわ、震えてくるわ、で下山途中にホットココアで暖をとる。

帰路は疲れる疲れる。かなりへたれた。
いつもパワーバー3枚は多いかな、と今日はパワーバー2枚にしといたからかも。
パワーバー以外の補給食も試そうと思う今日この頃。

富士チャレンジ完走者Tシャツ

フィニッシャーTシャツキター



サイズ大きめにしようと思ってLLにしましたが、でかすぎました...





あとファンライドのムービーサイトにムービー上がってました。映ってないみたいですが(笑)

クイックレリーズ

折れたクイックシャフトの代わりになるクイックを求めて、ロードを扱ってる自転車屋を何店か回ってみた。が、品揃えが悪いというか、クイックだけ買うのはめずらしい行為なのか(ハブや完組ホイールに付属しているものなんですね)。

超軽量なのや、超高級なのも見てみたかったのですが、そもそも売ってないので断念。シマノのスモールパーツでDURA-ACEのクイックレリーズフロント/リアを(リコールが頭をよぎりつつ(^^;)購入。

フロントクイックレリーズには注意書きがしっかりとくくり付けられていました。ちゃんとシールも貼ってありました。フロントは折れてないので変える必要ないんですけどね。

ローラー台の留め具で傷ついた黒いクイックから、新品な銀色に変わってちょっとだけ高級感アップ(笑)

その留め具にはまるか不安でしたが、わりと普通に設置できました。今度は何年持つかなー

箱根(12/2)

折れたクイックは新品に交換(後述)!

先週は寒すぎたので、冬用インナーを着てったらちょっと暑かった(気温16度くらい)。温度調整に指あき夏用グローブ。

しかし、気温なんかささいな問題でした。向い風ひどし! かろうじてアウターロー(50/23)でケイデンス90回せるか回せないかくらい。

先週より17分遅く2時間8分で小田原。

三枚橋から旧道。初っ端で車に妨害されつつも、今回は心拍を上げ気味にしてみた。結果は47分6秒。ベストより4分遅れ。往路の向い風で体力削られたもよう...

紅葉はちり気味。旧道は落ち葉でいっぱいでした。





復路では、往路の向い風が追い風に! 高速巡航で往路より速く帰って来れました。

持ち物

CCD+クエン酸+水750

パワーバー3(チョコプロティン、バナナ、ココナッツ)

ウェア

インナー(CW-X X-Fit長袖)、冬用ジャージ、指あき/あり(CW-X薄い方)グローブ、ウィンドブレーカ